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Vortrag: Selbstfürsorge u. Selbstmitgefühl als Quelle der Kraft

Datum
08.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luthersaal in Loipersbach
Beschreibung

ein Vortrag von Ulrike Zika, Dipl. Sozialarbeiterin & Sozialpädagogin, Ernährungsberaterin nach TCM, Trained MSC- Teacher, Masterabschluss Achtsamkeit in Bildung, Beratung, Gesundheitswesen, Autorin zahlreicher Ratgeber, Sachbücher und Kochbücher

Gut für sich selbst zu sorgen will gelernt sein!

In unserem Kulturkreis gilt es häufig als edler und lobenswerter, sich um andere als um sich selbst zu kümmern. Dabei stellen eine gute und ausgeprägte Selbstfürsorge und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen doch eigentlich die Basis dafür dar, dass wir aus einem wirklich offenen Herzen und einer liebevollen Quelle ehrlich und kraftvoll auch für andere Menschen da sein können. Das zeigen heute viele Forschungsergebnisse!

Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen für Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl anhand des Zugangs der Achtsamkeit. Er gibt Einblick in die aktuelle Mitgefühlsforschung und stellt Übungen und Programme vor, die dabei unterstützen, uns selbst so zu behandeln wie einen Menschen, der uns am Herzen liegt!

Dieser Weg lohnt sich, denn selbstmitfühlende Menschen leben nachweislich gesünder, sind sozial verbundener, fürsorglicher und glücklicher!